Бесплатный курс от Дмитрия Агароняна
Медитируем вместе
Начните правильно практиковать медитацию и получите результат уже на первом занятии
Каждое воскресенье для всех желающих
Многие люди, слыша о медитации, думают
01
Я не смогу медитировать
02
Медитация – это слишком сложно
03
Нужно сидеть часами в застывшей позе
04
Медитировать очень просто, достаточно использовать специальное приложение
05
От этого нет никакой материальной пользы
06
Медитация лишит меня интереса к жизни и сделает бесчувственным
07
Мне необходимо остановить все мысли
08
Это бесполезный навык
09
Во время медитации я вдруг начинаю о чем-то думать
В то время как
- Медитировать может каждый. Потому что каждый из нас может спокойно, без напряжения пребывать в полной естественности, что есть высший уровень медитации.
- Медитация имеет как духовные плюсы, так и чисто материальные. С духовной точки зрения вы расширяете свое сознание, освобождаетесь от иллюзий и заблуждений, познаете природу вещей, познаете себя и раскрываете свою духовную силу и духовную сущность. С точки зрения материализма – вы получаете пользу в снижении уровня стресса, повышении эффективности, повышении иммунитета, качества работы нервной системы, памяти и внимательности.
Этот онлайн-курс нужен тем, кто хочет
Понять, что значит медитировать, какова цель медитации, как это делать правильно и получить свой первый практический опыт
Совладать со своими чувствами и мыслями, начать управлять собой, разобраться в себе, снять напряжение, убрать страхи, вернуть спокойствие и радость жизни
На практике разобраться в особенностях медитации, задать свои вопросы и развеять распространенные мифы
Медитация – единственный инструмент стать счастливым
Если тренировать ум, то мы можем испытывать постоянное счастье, увеличивать уровень энергии, испытывать желание действовать и тем самым получать больше результатов в жизни.
Я буддист и занимаюсь медитациями с 2008 года. Мне по душе практичный буддийский подход: медитация – это тренировка ума.
Зачем его тренировать?
Потому что ум делает нас счастливыми или несчастными, радостными или грустными. Он может дряхлеть и выходить из строя, тогда могут появиться проблемы с вниманием, памятью.
Но если его тренировать, то мы можем испытывать постоянное счастье. Ум может быть замечательным инструментом.
Мы наделены изначальными бесстрашием, радостью, мудростью и сочувствием. Сейчас эти качества могут быть проявлены не полностью или даже сокрыты. Но после тренировки это совершенство обнаружит себя. Способ тренировки – медитация.
Я медитирую каждый день. По воскресеньям в 9:00 Киев / Мск приглашаю присоединиться к моей практике.
В рамках этой воскресной медитации я показываю, что значит медитировать по-настоящему, и как медитация на самом деле органично вписана в жизнь каждого из нас. Она помогает обычному человеку раскрыть себя – по-другому понять, жить, чувствовать, думать и функционировать.
2 действия, которые необходимо совершить, чтобы принять участие в совместной медитации
Подготовьте место для медитации
Мы медитируем на полу. Постелите что-то мягкое на пол и подготовьте подушку. Если вам не позволяет здоровье, вы можете сидеть на стуле, только обязательно с ровной спиной, ни на что не опираясь.
- Подготовьте подушки для коленей, если не можете сидеть в полулотосе
- Уберите из комнаты все, что может отвлекать
- Попросите родных один час вас не беспокоить
Присоединитесь к медитации
Разместите перед собой экран монитора, планшет или смартфон и нажмите на ссылку, которую получите в письме в воскресенье утром, за несколько минут до начала.
Начало практики
в 9:00 Киев / 10:00 Мск
Более 80 % успешных людей ежедневно медитируют
Арнольд Шварценеггер открыл для себя трансцендентальную медитацию, когда его карьера пошла в гору и он почувствовал, что не в состоянии справиться с открывшимися возможностями
В конечном счёте медитация научила меня видеть корень тревоги и возможность решать задачи, которые кажутся нерешаемыми
Тони Роббинс каждое утро проводит «предпусковую подготовку» – ныряет в холодную воду, делает дыхательные упражнения и медитирует, фокусируясь на чувстве благодарности и самосознания
Если у вас нет десяти минут на себя – у вас нет жизни
Стив Джоббс всю жизнь занимался дзен-медитацией и считал ее источником своих неординарных идей
Ваша интуиция становится невероятно сильной. Вещи приобретают четкость, настоящий момент воспринимается в полной мере, без опыта прошлого и призмы будущего. Разум получает новые ресурсы для освоения единственно существующего пространства – настоящего
Какие изменения вы ощутите, регулярно посещая занятия?
01
Большинство участников бесплатного курса отмечают снижение уровня стресса, тревоги и волнения в рамках 1 медитации
02
Вы сможете увеличить уровень спокойствия и гармонии и, как следствие, увеличить уровень энергии и удовлетворенности
03
Когда вы регулярно медитируете, энергия накапливается и вы ощущаете желание действовать и делиться с другими. Это провоцирует результаты во всех сферах жизни
04
Всего за один месяц регулярных занятий 99 % участников отмечают видимые успехи в практике (при условии, что вы не просто посещаете воскресные медитации, но и самостоятельно практикуетесь)
Медитация – это знакомство с собой. Знакомясь с собой, вы познаете мир. Да, «Медитируем вместе» нельзя назвать полноценным курсом, который раскроет вам все глубины. Но это возможность узнать о медитации и на самом деле углубляться в эту практику, используя технику, доступную абсолютно всем.
Онлайн-курс «КАК МЕДИТИРОВАТЬ» – это
Еженедельные воскресные занятия проводятся в 9:00 Киев / 10:00 Мск
Длительность курса – 1 год
Длительность занятия – 1 час
Медитации в буддийской традиции
Одно занятие – разбор одного аспекта медитации
Старт обучения – в любое воскресенье
