Практический онлайн-курс
Как медитировать
Вы знаете, что такое медитация, но не знаете, как правильно медитировать. Хотите освоить медитации для начинающих, чтобы научиться управлять собой, эмоциями и событиями в жизни. В этом курсе вы получите ответы на вопросы и научитесь 10 мощным техникам работы с умом
Старт занятий
Длительность
8 недель, по 2 часа каждая онлайн-встреча с Мастером
Посвящение в Рейки не требуется
На курсе вы научитесь:
Правильной технике классической медитации, получите понимание, для чего она на самом деле нужна
Действенным техникам по успокоению ума, расширению сознания, изменению мировоззрения
Простым и доступным техникам, которые улучшат ваше состояние, концентрацию, жизненный тонус, снизят уровень стресса
Знания курса «Как медитировать» помогут решить такие проблемы
В чём уникальность курса
10 мощных техник медитации, которые помогают управлять собой и максимально быстро восстанавливаться
Полная информация о том, как начать медитировать, и делать это правильно, если у вас не было опыта
Умение входить в состояние внутреннего спокойствия и равновесия, из него черпать энергию для гармонизации и оздоровления
Выход на новый уровень, расширение сознания, развитие проникающего видения, когда вы постигаете суть вещей через духовное переживание
Кто проводит обучение
Основатель школы
Дмитрий Агаронян
Практикует Рейки и медитации более 20 лет. Разработал авторскую методику, которая помогла 1500+ ученикам в разных уголках Земли.
Среди его учителей – просветленные тибетские буддийские Учителя и мастера медитации: его Святейшество Гьялва Кармапа XVII, лама Оле Нидал, Йонгда лама, лама Пема Дудул.
Дмитрий получал от них наставления, три месяца жил в монастыре в Индии, под их руководством продолжает практиковать и сегодня.
Программа курса
Занятие 1. Внимание — ключ к реальности
Урок 1.
- Что такое внимание и как оно связано с восприятием реальности.
- Как работает внимание и почему оно постоянно переключается.
- Управление вниманием: от автоматических реакций к осознанности.
- Внимание как ключ к тому, что мы воспринимаем и проживаем.
- Что значит медитировать: основные принципы медитации.
- Основные виды и направления медитации.
Занятие 2. Где внимание, там энергия
Урок 2.
- Кто и что управляет нашим вниманием в повседневной жизни.
- Внимание как ресурс: связь внимания, энергии и состояния человека.
- Почему одни мысли и переживания забирают энергию, а другие поддерживают нас.
- Как перестать отдавать энергию тому, что нас разрушает.
- Осознанный выбор того, на что направлять своё внимание.
- Как направлять энергию внимания на созидание и развитие.
Занятие 3. Шаматха. Техники шаматхи
Урок 3.
- Однонаправленная концентрация: что это и зачем она нужна.
- Устойчивость внимания и развитие способности оставаться с выбранным объектом.
- Проникающее виденье: что это такое и как оно связано с медитацией.
- Концентрация на чистых и нечистых объектах.
- Медитация со счётом и без счёта.
- Медитация как развитие устойчивого и ясного внимания.
- Медитация на одну минуту: внимание в условиях ограниченного времени.
Занятие 4. Кто медитирует
Урок 4.
- Объект и субъект медитации: кто наблюдает и что наблюдается.
- Позиция наблюдателя и её значение в духовной практике.
- Кто я? Главный вопрос духовных практик.
- Различение себя, тела, мыслей и эмоций.
- Я — не тело, не мысли и не эмоции: что стоит за этим утверждением.
- Наблюдение за внутренним опытом без отождествления с ним.
Занятие 5. Наблюдатель, которого нет
Урок 5.
- Чем мы действительно можем управлять, а чем — нет.
- Границы личного контроля и причина стремления всё контролировать.
- Кто медитирует: поиск того, кто находится за наблюдением.
- Может ли существовать наблюдатель отдельно от наблюдаемого.
- Что происходит с представлением о «я» в процессе наблюдения.
- Зачем медитировать телу, мыслям и чувствам.
- От наблюдателя к непосредственному переживанию происходящего.
Занятие 6. Отпустите контроль
Урок 6.
- Расслабление и концентрация: как найти между ними баланс.
- Контроль и принятие: что действительно зависит от нас.
- Как направлять усилия только туда, где они имеют смысл.
- Позвольте миру быть без вас: отказ от постоянного вмешательства.
- Что происходит, когда мы перестаём бороться с происходящим.
- Оставьте себя в покое: освобождение от внутреннего напряжения и постоянного самоконтроля.
Занятие 7. Мир — наша карма
Урок 7.
- Что такое карма и как её можно понимать.
- Карма как результат повторяющихся мыслей, действий и состояний.
- Мир как отражение накопленных мыслеформ и привычных способов восприятия.
- Сон, который не заканчивается: жизнь на автомате и привычные сценарии.
- Как мы создаём и поддерживаем собственное страдание.
- Как перестать «засевать» страдание в своей жизни.
- Как начать «засевать» счастье и формировать новые внутренние состояния.
Занятие 8. Пустотность — это не ничто
Урок 8.
- Что такое пустотность и почему она не означает отсутствие всего.
- Не пустая пустота: новое понимание природы явлений.
- Свобода от болезненной реальности и от привычного отношения к ней.
- Пустотность мыслей, чувств и страданий.
- Почему переживания не являются чем-то неизменным и самостоятельным.
- Океан, который играет сам с собой: единство наблюдателя и наблюдаемого.
- Пустотность как пространство свободы, ясности и принятия.
Как проходит
обучение
Встречи с Мастером
8 еженедельных онлайн-встреч с Мастером по 2 часа
Новые техники
Пошаговая медитация для освобождения от запутанности, понимания себя и источника своих тревог
Персональный доступ
Записи онлайн-занятий с доступом в течение 5-ти месяцев с начала курса
Закрытая группа в Telegram
Поддержка кураторов и единомышленниками, которые всегда придут на помощь, если вам нужны сеансы и гармонизация
Материалы для самоизучения
Слушайте аудиозаписи медитаций с Мастером, практикуйте и достигайте лучших результатов
Вот что пишут ученики о курсе
Ваши результаты после прохождения курса «Как медитировать»
Форматы обучения в программе «Как медитировать»
Что входит в пакет:
LIGHT
STANDARD
PREMIUM
Индивидуальный онлайн-курс
Начало обучения
В момент старта потока
В момент старта потока
В момент старта потока
В любое удобное время
Формат обучения
В группе
В группе
В группе
Индивидуально с автором курса
8 онлайн-встреч с Дмитрием Агароняном
В группе
В группе
В группе
Индивидуально с автором курса
Ответы на вопросы
От кураторов в групповом закрытом чате
От кураторов в групповом закрытом чате
От кураторов в групповом закрытом чате
Лично от автора курса
Индивидуальный сеанс
1 консультация или сеанс онлайн от куратора
1 консультация или сеанс онлайн от Мастера
Доступ к тренингу в течение 5 месяцев
Сертификат о прохождении курса – по электронной почте
* При соблюдении всех условий
Бонус №1
Повторное прохождение
онлайн-курса бесплатно
Если после первого прохождения программы вам понадобится пройти ее повторно – вы сможете присоединиться к любому потоку совершенно бесплатно!
Бонус №2
Онлайн-консультация/сеанс
во время обучения и 30 дней после
В зависимости от выбранного пакета, вам будут доступны онлайн-консультация/сеанс от кураторов курса или онлайн-консультация/сеанс от Мастера. Онлайн-консультация длится 30 минут, сеанс – 1 час.
Хотите получить дополнительную информацию о курсе или остались вопросы?
Оставьте заявку и мы оперативно свяжемся с вами
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных
Вас интересуют эти вопросы
Как оплатить участие в курсе? В какой валюте я могу оплачивать?
Оплату можно провести с помощью платежной карты в любой валюте. Будет произведен перерасчет по курсу вашего банка на день оплаты.
Оплата производится через систему платежей WAYFORPAY, без комиссии, прямо на сайте, на странице выбранного вами курса или любого другого мероприятия.
Сразу после оплаты вы получите письмо-подтверждение на свою электронную почту. После зачисления оплаты на наш счет, вам автоматически будет отправлено письмо с вашей покупкой.
Если у вас возникнут какие-либо сложности с оплатой, напишите нам в https://t.me/silkwayreiki_bot или на сайте https://silkwayreiki.com/
Мы предложим любой другой способ оплаты, удобный для вас
Я оплатил курс (или любой другой продукт), что дальше?
После успешной оплаты на вашу почту придет письмо с содержанием покупки. Также, в течение часа после оплаты вы получите письмо с деталями участия в курсе и всей необходимой информацией. Если по каким-то причинам вы не получили письмо, напишите нам в Телеграмм или на сайте
Как будут проходить занятия в курсах?
Занятия проходят в виде онлайн-встреч 1 раз в неделю (день для каждого курса определен, всегда в один и тот же день недели), длительностью 2 часа.
Всего курс включает от 5 до 8 встреч (для разных курсов количество встреч разное), для проведения которых мы используем приложение Zoom. Все участники встречи одновременно видят и слышат друг друга.
Что мне необходимо для участия в онлайн-встречах?
Для участия в занятиях вы можете воспользоваться любым устройством: смартфоном, планшетом или компьютером. Они должны быть оснащены видеокамерой и микрофоном.
Для проведения занятий мы используем приложение Zoom. Для подключения к онлайн-встречам вам необходимо:
- Подключение к интернету
- Мобильное приложение Zoom для iPhone или Android (если вы подключаетесь с мобильного устройства)
- Если вы подключаетесь с ПК, приложение можно скачать здесь: https://zoom.us/support/download
- Почтовый ящик
- Telegram
Как мне попасть на онлайн-встречу?
Ссылка на каждую конференцию в zoom отправляется на электронную почту или размещается в чате (курса) в телеграм, в зависимости от формата мероприятия
Как мне получить доступ к обучающим материалам?
Доступ к обучающим материалам предоставляется в вашем личном кабинете на платформе Школы Рейки.
Как мне посмотреть пропущенное занятие, если я участник курса? Будут ли записи занятий? Как долго я буду иметь доступ к материалам курса?
Все наши занятия записываются. Вы сможете посмотреть пропущенное занятие в записи. Доступ к записям занятий и ко всем материалам курса — 5 месяцев с начала курса.
Как быть, если у меня возникают дополнительные вопросы по ходу обучения или после окончания курса?
Для каждой группы мы создаем отдельный чат в Telegram. В чате вы сможете задавать любые вопросы по практике, получить совет и поддержку.
Ответы вы получаете сразу в чате от кураторов или от ведущего на занятиях. После окончания курса, чат продолжает работать до следующего потока. Вы можете продолжать задавать вопросы по практике и получите на них ответы, даже после окончания курса.
Что, если мне понадобится пройти курс повторно?
В нашей школе действует правило: вы можете пройти любой курс повторно бесплатно.