Cвобода за 5 минут

Изображение человека стоящего на вершине

Cкажите, вы сейчас напряжены? А что, если я скажу вам, что это напряжен ваш ум? У него тысяча дел, сотни забот, ему всегда есть чем заняться. И вам не стоит ждать успокоения, пока вы отождествляете себя с умом.

Хотите расслабиться за 5 минут, даже за 5 секунд? Просто перестаньте быть своим умом.

Это очень просто сделать.

Хотите расслабиться? Освободитесь от ума.

Наш ум работает по определённому шаблону. Он смотрит, оценивает, сравнивает, называет. Он умеет смотреть только прямо, в одном направлении, сосредотачиваться на одной задаче. Он не умеет воспринимать целостно, смотреть панорамно.

Чтобы «освободиться» от ума, дайте ему задачу, с которой он не сможет справиться.

 

 

В моем курсе «Энергетика человека» >>> есть замечательная медитация…

Медитация «Ясное Осознавание»

Медитируйте, как буддистский монах

Она занимает всего 5 минут и дарит безграничное ощущение свободы и легкости. Ее дал известный буддистский мастер Калу Ринпоче.

В ней мы поочередно смотрим вперед, назад, влево, вправо, вверх и вниз в бесконечность. А затем смотрим во всех направлениях одновременно.

Это невозможно сделать логически. Но это можно сделать. Для этого нужно перестать думать и отождествляться с умом.

В ту секунду, когда вы смотрите во всех направлениях, одновременно ощущаются лёгкость, свобода, безграничность, радость, блаженство и счастье.

Это наше истинное состояние. Оно есть у нас всегда и везде. Когда наше внимание сосредоточено на нас, мы безграничны. Когда внимание сосредоточено на уме, мы ограничены его уровнем, проблемами и заботами.

Не ждите пока он успокоится. Он не умеет жить по-другому. Его жизнь — это решение задач. Ваша жизнь – это свобода, радость, безграничность.

Хотите быть в этом состоянии постоянно, будьте сосредоточены на себе. Разотождествляйтесь, медитируйте каждый день, перенося внимание на себя. Со временем состояние свободы и безграничности станет более продолжительным и устойчивым.

Проделайте медитацию «Ясное осознавание» и ощутите свою свободу прямо сейчас. >>>

Вот несколько отзывов моих учеников, которые делают эту медитацию каждый день:

Дмитрий Медведь:

«Я ежедневно тренируюсь осознавать себя, расширяя внимание до бесконечности во всех направлениях. Отличная и сложная тренировка для меня и моего ограниченного внимания (осознания)! Очень не просто перестроиться… Спасибо!»

Екатерина Шохаревич:

«Спасибо за медитацию! Настроение отличное, злость и раздражение просто исчезли!»

Еще больше упражнений для восстановления энергетики вы найдёте в курсе «Энергетика человека» >>>.

Удачной практики!

Дмитрий Агаронян жестикулирует руками, демонстрируя открытость к общению

Присоединяйтесь к нам в соцсетях

и получайте ценную информацию о практике Рейки и последних событиях онлайн-школы Дмитрия Агароняна