Главная / Онлайн обучение / Мини-ретрит Медитация

Мини-ретрит Медитация

1 день супер интенсива, который даст больше целого года практики

Когда нет возможности уехать на неделю, нужно выделить хотя бы день. Посвятите 8 часов практике и совершите свой очередной прорыв.

Есть техники и состояния, которые можно получить только после нескольких часов предварительной подготовки. В моем арсенале есть средства, которые я могу дать только на ретритах. Понимаю, что у вас дети, семья, родители, которых вы не можете оставить. Именно для них и для себя вам нужно быть в форме и становиться лучше.

Давайте превратим
знание в понимание
и попробуем достичь
постижения

Знание – теоретическое понимание вопроса, интеллектуальное постижение после прочтения книги или прослушивания лекции. Это состояние, когда полностью согласен с автором и теоретически все просто и понятно. В жизни никаких изменений.

Понимание – спонтанный опыт, возникающий в медитации, когда слова превращаются в переживание. Теория оживает и понимается уже не головой, а сердцем. Проблема: новый опыт не вошел в жизнь, мы продолжаем действовать по старому шаблону.

Постижение – тотальное проникновение в нас нового опыта, когда он полностью трансформирует личность. Постижение переходит из медитации в повседневность.

Нашему уму нужно время, чтобы переключиться с одной активности на другую. Реально за 1 час в медитации мы по-настоящему практикуем 10-15 минут.

Что вас ждет:

  • 8 часов очень крутой практики
  • 4 техники аналитической медитации
  • 2 часа знаний, трансформирующих личность
  • Часовая безостановочная медитация
  • Гарантированное успокоение ума

Программа
мини-ретрита

10:00

Вступительная лекция

10:15

Медитация Шаматха

10:45

Перерыв

11:00

Объяснение аналитической медитации

11:30

Первая аналитическая медитация

12:00

Перерыв

12:30

Вторая аналитическая медитация

13:00

Перерыв

14:00

Шаматха

14:30

Перерыв

15:45

Пояснение к основной медитации

16:15

Основная медитация

17:15

Перерыв

17:30

Вопросы-ответы